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Ana Pinto

Ana Pinto

DIZ ADEUS A TUA BARRIGA EM SEMANAS

15.06.18 | Ana Pinto

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Olá maltita!

Vai ser 1 semana de muito esforço para dizer adeus a nossa barrigucha!
Por isso, eu vou indicar exercícios adequados para fazeres, como é óbvio a alimentação também é muito importante nisto tudo, mas neste momento vou só mesmo indicar os exercícios, e depois farei um post no blog sobre alimentação adequada.
Vamos a isso!

 

Correr

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Flexão de Braços 

flexoes-bracos.pngSaltar a Corda

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Prancha

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Agachamentos

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Bicicleta no ar

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Elevação do quadril 

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Polichinelo 

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Abdominais

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Burpee 

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Beijinhos